Od začátku sezóny máme za sebou již několik běhů tak je na čase krátká rekapitulace. Stále běháme 5 kilometrů kolem přehrady s výběhem do kopce k policejní stanici. Postupně zvyšuji tempo.
Dnes musím všech 7 běžců pochválit.
Průměrná rychlost byla 10,6 km/h a v některých částech běžíme 12 km/h. Přestávky jsou minimální, jen abychom se seběhli.
V dalších bězích již přidáme sprinty.
